健康? 美丽？自己做主！法国潮州会馆的瑜伽达人们……
（巴黎海芬日记第537篇）
2022年4月19日星期二
巴黎阳光灿烂
题记：新冠下，无论多大年龄，健康美丽，都是自己做主！法国潮州会馆文艺组的瑜伽班姐妹们强身健体，练出美丽健康的自己！
巴黎的新冠一直起起伏伏，但是今年以来似乎没有少过“万”，最高甚至到过20多万。
而自从战争以来，法国媒体几乎连篇累牍都是战争、选举两大新闻，新冠和体育报道等属于“花絮”点缀其中了。
今天去法国潮州会馆。往日很安静的协会，今天居然几乎满员：20多人穿着紧身的瑜伽服，各自在瑜伽垫上认真跟静雅老师做各种“经络疏通瑜伽：左右脉轮呼吸练习、依身体经络拉伸运动、身体拍打排毒、放松冥想”……
法国潮州会馆文艺组负责人张赛卿大姐前段时间摔倒，自己不能练习，但是坚持到现场，给练习瑜伽的兄弟姐妹们鼓劲！
她说：“自从开办瑜伽班以来，要求前来学习的人越来越多，已经开了两个班了。新冠期间，为大家提供健身美丽的好活动，我们不遗余力，这也是协会成立的初衷……”
据说，要求加入瑜伽班的人越来越多……
从上午10点正式开课，到11：30分下课，20多位兄弟姐妹跟着静雅瑜伽老师认真练习……
下课收拾瑜伽垫时，一位大姐跑过来笑着对我说：“我住在乡下，开车到巴黎两小时。来这里练习1.5小时，回家觉得特别神清气爽，睡眠质量也大大提高！”
难怪，我问张赛卿大姐为何一节课不是一小时，而是1.5小时时，张大姐回答说：“来这里练习瑜伽的人，年纪最大的有80多岁，有母女一起来练习的；甚至有的人开车两小时来练习瑜伽，所以一小时练习对家住得远的人来说太短了，所以定为1.5小时……”
一位总是笑眯眯的大眼睛姐妹说：“我自从来这里练习瑜伽后，晚上不再失眠了，睡觉特别好！”
采访静雅老师，请教今天的瑜伽主要内容时，她说：“这是我自己根据法国潮州会馆学员们的年龄等基本情况而定制的几套动作，目的是增加人身体的灵活度、增强骨密度，构建平衡力与一致性，同时改善体态与身体姿势。 通过充分的运动，也可以提供充分润滑和更多营养，降低关节炎及关节问题，从而达到通过运动，提高自身免疫力的目的……
从网上查阅了一下，发现瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡、减压养心、释放身心, 达到修心养性的目的。 瑜伽的其它好处还包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善视力与听力等等。
好，像法国潮州会馆的瑜伽达人们一样，自己做主，做健康、美丽的新自己！
